本気で痩せたい!どうしたらいい?短期間で痩せる身体になるダイエット奮闘ブログ

辛いダイエットは辞めちゃえ!楽しく痩せる身体になるために

ダイエットは奥が深い。

単純に食べなきゃ痩せるってわけでもないし、努力の量と減る体重は比例しません。

本気でやればやるほど、みんなが確実に痩せる魔法のダイエット方法はないんだなって思います。

そこが面白いし、飽きずにやりこみたくなるポイントだとも思う。

でも、痩せたいのに痩せれないときは憂鬱で仕方ありませんよね。

甘いものを食べる度に自己嫌悪したり、どうしたらダイエットが成功するかグルグルとしてしまったり。


ダイエットが成功するカギは?


万人に通ずるダイエットこそありませんが、成功させるためのカギはあります。

それは「無理なく続けられるものを見つけること」です。

例えば、私は運動が苦手でインドア派です。

だから、毎朝ジョギングするなんて、憂鬱で仕方がなかったんです。

さらに、ダイエットを始めた当初は筋肉もありませんでした。

だから、腕立て伏せはもちろん、ダンベルなんて持ち上げられません(涙)

その代わり、食べる時間帯と栄養素に気づかうのと、スクワットを続けました。

今でも、お風呂上りに歯を磨きながらスクワットをしていますよ〜!

アイコン


この2つは、私にとって「無理なく続けられるダイエット」でした。

今では習慣になっているので、やらなきゃ気持ちが悪いレベルに達せています。

また、余談ですけど私はエステサロンが大好きなんですよ・・・。

エステって体験を駆使しまくると1,000円とか2,000円とかで効率的に痩せることができるんです。

こういう、ご褒美でもありダイエットにもなる方法を見つけるのもイイですね。

こちらの記事に詳しく書いています!


初心者でも損しない!エステ体験で痩せるための選び方3ポイント


たった2000円でセルライト除去!バイオエステBTBの体験に行ってきた



ダイエットは自分にあった方法を選ぶのが吉!


正直、痩せる方法はいくらでもあります。

その中で大切なのは、自分にピッタリのダイエット方法を選ぶこと! 

きっと、私、リリコのように、激しい筋トレやジョギングは苦手。だけど本気で痩せたいって人もいると思います。

逆に、トレーニングもジムなら続けられるとか、断食のほうが中途半端に食べるより楽、なんて人もいるはずです。

ただ、私は幾度となく自分に合わないダイエットに挑戦して、実感しました。

自分が好きだと思えるもの、続けられるってものを発見するのがダイエット成功のカギなんです(`・ω・´)

今までのリバウンド経験や挫折は、根性がないからではありません!

ピッタリの方法に出会えなかったために、ストレスがたまってしまっただけだと私は思います。

自分が「自分の好きな身体」でいるために、どんなダイエットがピッタリか見つけていきましょう!

ダイエットを習慣づけてしまえ★


ちなみに・・・、ダイエットが習慣になれば無敵ですよ(*‘ω‘ *)

習慣、日常に根付くってことは、ナチュラルに続けることができるってことですよね。

つまり、苦でもストレスでもない当たり前のことなんです。

例えば、私は食べる時間帯に気づかうのは習慣になっています。

最初こそ意識をしていたものの、今ではそのくらいの時間にお腹が空くんです。自動でダイエットができちゃってる感じ。

こういう少しずつの生活スタイルがダイエット向きのものになれば、リバウンド知らずの痩せやすい体質になりますよね。



もちろん、努力はゼロじゃないです。

だけど、血走ってすがりつくような努力はダイエット向きじゃないです。

その負荷や我慢、ストレスは体重となって返ってきて、リバウンドを引き起こしてしまいますからね。


ダイエットで活躍してくれるのは、楽しもうって気持ちや、やってみようっていうチャレンジ精神ですよ!

その、楽しくて続けちゃうサイクルがまわりだせば、ダイエットは成功するんです。

そこに気づいてから、私はマイナス12キロのダイエットに成功できたんです。

今、ダイエットが成功していない人も、成功してキープしていきたいって人も、続けられるダイエットを楽しんでいきましょう♪

少しでも、楽しく一緒にダイエットができれば嬉しいです!

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